Первые 3 – 4 кг - самые
трудные… Или как увидеть результат уже в первые 10 дней…
Самое главное в этой программе, что мы худеем:
- не за счет потери организмом жидкости,
- не за счет потери мышечной массы.
Нам не нужно:
- считать калории,
- сидеть на строгой диете с безумными ограничениями,
- едим «здоровую» еду и… худеем.
Хотите убрать именно жир и, что самое важное, в т.ч. и внутренний?
Тогда работаем по отлаженной схеме!
Вы скажите: У меня нет лишнего веса, но я за здоровый образ жизни.
Но, к сожалению, имею некоторые проблемы со здоровьем...
Придерживаясь этого питания Вы сможете уйти от этих проблем.
Дополнительно принимал: энзимы, клетчатку.
Физические упражнения: 3 раза в неделю часовые занятия в спорт.зале.
Вечером 40-минутная прогулка на велосипеде (не каждый день).
Никогда не чувствовал себя голодным!
Положительные факторы от такого питания:
Улучшаются показатели здоровья:
Придерживаясь этого питания Вы сможете уйти от этих проблем.
Как менялись показания при 10-дневном применении программы Кетопия:
Мужчина
Возраст 53 года
Рост 190 смМужчина
Возраст 53 года
Никогда не чувствовал себя голодным!
Питания придерживается не очень строго.
Необходимо уменьшить порции.
День
|
Вес
|
Сахар
|
Давление
|
1
|
103
|
6,9
|
147/98
|
2
|
102,3
|
6,4
|
142/91
|
3
|
101,6
|
5,6
|
138/90/64
|
4
|
101,7
|
5,6
|
125/77/57
|
5
|
100,1
|
5,1
|
142/81/66
|
6
|
100,9
|
4,9
|
145/84/57
|
7
|
100,1
|
5,2
|
142/88/68
|
8
|
100,4
|
4,9
|
147/90
|
9
|
100,3
|
5,7
|
128/76/61
|
10
|
99,4
|
4,1
|
130/85/68
|
11
| |||
--
| |||
--
| |||
--
|
Вес постепенно
уменьшается
|
Сахар
в норме
|
Давление:
продолжаем наблюдать
|
Положительные факторы от такого питания:
· идёт процесс уменьшения жировых клеток;
· убирается целлюлит;
· мышцы становятся более рельефными; Улучшаются показатели здоровья:
- нормализуется вес и давление,
- снижается сахар в крови,
- уходят воспалительные процессы.
Соблюдая это питание Вам не придется морить себя голодом и отказывать себе во вкусной пище.
На самом деле блюда для похудения могут быть и полезны, и вкусны. Определенные изменения, которые Вы внесете в свой рацион питания не так страшны, как может показаться на первый взгляд.
Тем более, у Вас есть цель похудеть и избавиться навсегда от ненужного жира. Конечно, при приготовлении блюд для похудения, Вам придется отказаться от некоторых привычных блюд, но, заменив их на полезные, Вы научитесь контролировать свой вес, обеспечивать организм необходимыми минеральными веществами и витаминами.
И будете улыбаться своему отражению в зеркале.
Важный момент: Вас ожидает праздничное застолье?
Не отказывайте себе ни в чем... но немножко... смакуя вкус.
Потом скажете себе: Спасибо!
Скажите, пожалуйста, а в Вашем окружении могут быть те, кто хотел бы похудеть со 100% гарантией?
Такое питание называют кетопитание.
Кетоз – это естественное состояние обмена веществ в организме, при котором тело для получения энергии сжигает жир, а не углеводы. Жир дает почти в 3 раза больше энергии организму, чем углеводы. Сегодня большинство людей получают энергию от углеводов, а не от жира. Те люди, которые получают энергию от жира обычно намного эффективнее сохраняют энергию и им не так часто хочется есть, благодаря сбалансированному уровню сахара в крови.
Кетоз – это естественное состояние обмена веществ в организме, при котором тело для получения энергии сжигает жир, а не углеводы. Жир дает почти в 3 раза больше энергии организму, чем углеводы. Сегодня большинство людей получают энергию от углеводов, а не от жира. Те люди, которые получают энергию от жира обычно намного эффективнее сохраняют энергию и им не так часто хочется есть, благодаря сбалансированному уровню сахара в крови.
Читать больше: Что такое кетоз?
Но… сложность перехода организма на переработку внутренних жиров заключается в длительном подготовительном периоде. В первую неделю организм перерабатывает запасы и перестраивается на новый режим питания, и только со второй недели начинается кетоз.
Но… у нас для Вас есть хорошая новость!
Но… сложность перехода организма на переработку внутренних жиров заключается в длительном подготовительном периоде. В первую неделю организм перерабатывает запасы и перестраивается на новый режим питания, и только со второй недели начинается кетоз.
Но… у нас для Вас есть хорошая новость!
Напиток КетонХ позволяет Вам погрузиться в состояние кетоза в
течение часа!
И вы сразу начинаете
сжигать жир! Напиток KetonX, который
и составляет изюминку программы KETOPIA.
Будучи выпитым за 45-60 минут, KetonX запускает процесс кетоза, столь естественный для каждого человека в младенчестве, но сведённый к минимуму из-за снижения возрастных процессов метаболизма и объёмом съедаемых и выпиваемых "быстрых" углеводов.
Почему эта Программа
так важна для здоровья?Будучи выпитым за 45-60 минут, KetonX запускает процесс кетоза, столь естественный для каждого человека в младенчестве, но сведённый к минимуму из-за снижения возрастных процессов метаболизма и объёмом съедаемых и выпиваемых "быстрых" углеводов.
Абдоминальное ожирение –
тип ожирения, при котором жировые отложения формируются в области живота. Всего
же различают два варианта абдоминального ожирения – подкожный и внутрибрюшной. Последний
считается самым опасным, так как является негативным фактором для развития ряда
хронических заболеваний, т.к. жир откладывается вокруг жизненно важных
внутренних органов.
Скопление жировых отложений в районе живота, резко увеличивает риск
сердечных и онкологических заболеваний, сахарного диабета.
Для
того чтобы определить, не влияет ли абдоминальный жир на состояние вашего
здоровья, измерьте обхват талии. При значениях выше 80 см у женщин и 94 см у
мужчин имеются некоторый риск; при объеме талии свыше 88 см у женщин и 102 см у
мужчин риск существенно повышается.
Что делать, чтобы уменьшить жировые отложения в области живота?
Когда вы потребляете углеводы, именно инсулин нужен для того, чтобы превратить их в питательную глюкозу. Вырабатывает его поджелудочная железа. Но у инсулина есть и еще одна функция. Он заставляет «лишние» калории перерабатываться в жир. Поэтому у человека и откладываются жировые клетки.
Что делать, чтобы уменьшить жировые отложения в области живота?
Когда вы потребляете углеводы, именно инсулин нужен для того, чтобы превратить их в питательную глюкозу. Вырабатывает его поджелудочная железа. Но у инсулина есть и еще одна функция. Он заставляет «лишние» калории перерабатываться в жир. Поэтому у человека и откладываются жировые клетки.
Инсулин трансформирует сахар в жир. Инсулин стимулирует увеличение
содержимого жировых клеток. Чем больше инсулина, тем больше жира!
Инсулин ведет к гипертонии, сердечно-сосудистой
патологии, раку, сахарному диабету,
подагре, изжоге, старческому слабоумию и преждевременному старению. Инсулин вносит дезорганизацию в работу
половых гормонов и способен привести к бесплодию. Это из-за инсулина волосы
растут в тех местах, где нам не хочется, и выпадают там, где это нежелательно.
Заблокируйте инсулин, и жировые клетки опустеют. Заблокируйте инсулин, и очень скоро восстановится холестериновый обмен, угаснет хроническое воспаление, снизится артериальное давление и уровень сахара крови. Но, чтобы получить такой эффект, следует в совершенстве овладеть методами коррекции инсулина.
Заблокируйте инсулин, и жировые клетки опустеют. Заблокируйте инсулин, и очень скоро восстановится холестериновый обмен, угаснет хроническое воспаление, снизится артериальное давление и уровень сахара крови. Но, чтобы получить такой эффект, следует в совершенстве овладеть методами коррекции инсулина.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КОРРЕКЦИИ УРОВНЯ ИНСУЛИНА:
Разумеется, следует
начать с уменьшения употребления чистых углеводов.
Уберите из рациона углеводы
быстрого действия: мучное, белый рис, сахар, заменители сахара и подсластители. Именно такие углеводы
провоцируют всплески уровня инсулина в крови.
Помните, что в продуктах питания и напитках (соках)
промышленного изготовления содержится скрытый сахар и друге нежелательные
пищевые добавки.
Это не БЕЛКОВАЯ ДИЕТА, это умеренно-белковое питание с
высоким содержанием полезных жиров.
В организме все продумано: если из углеводов
брать энергию проще, зачем усложнять процесс получения энергии, добывая её из
жиров?
Если Вы будете съедать за
день не больше 50 г углеводов (т.е. ограничитесь ломтиком хлеба или одним
бананом), то тело войдет в состояние «кетоза», т.е. начнет сжигать жир ради
получения энергии. Например, замените традиционный
завтрак из овсянки или сухой завтрак из тоста и апельсинового сока на омлет с
беконом или творог со сметаной. Внедряйте орешки, семечки и ягоды.
Смысл состоит в том, чтобы заставить организм расходовать уже имеющиеся жиры, вместо того чтобы накапливать их из поступающих с рационом углеводов.
Основой является вынужденное переключение
процесса получения организмом энергии с одного источника на другой.
Как только организм понимает, что нехватка углеводов достигает критической отметки, он тут же, чтобы обеспечить жизнедеятельность, переключается на альтернативный источник энергии, на подкожные жировые запасы.
Измените свое
питание таким образом, чтобы жира в ней было больше. Нужно «научить» организм
использовать его не только в качестве «запаса», но и в качестве «основного
топлива».
Ешьте рыбу, мясо и
авокадо.
Нужно добавить в свой рацион лосось, сардины, сельдь, анчоусы, моллюсков, а
также крабы, креветки, морские гребешки, устрицы и т.д. Нужными кислотами также богаты оливки,
авокадо и орехи. Есть они и в кокосовом масле.
Жиры, содержащиеся в этих продуктах,
считаются хорошими, потому что метаболизируются иначе, чем другие жиры. И это
самое эффективное топливо для тела, сердца и головного мозга.
Кокосовые орехи — это с точки зрения полезности для мозга «почти лосось». Отчасти это
потому, что в этих фруктах почти нет углеводов. А отчасти потому, что в них
полно триглицеридов средней длины цепи
(MCTs). Кокосовое масло вообще состоит из них на 66%. MCT — это отличный
энергетик. Когда эти вещества сгорают в организме, образуются кетоны
(альтернатива «топливным элементам» глюкозы), а это самый полезный вид жиров.
Вот почему регулярное употребление в пищу
кокосов — это еще и отличная профилактика ожирения, рака, болезней Альцгеймера
и Паркинсона, других неврологических заболеваний.
Преимущество
низко-углеводной диеты в том, что она позволяет не считать калории. Ваша цель — ограничить
поступление в организм именно углеводов.
Помните: Ваша
питание – это, образно, то, что ели наши предки.
Что можно и чего нельзя есть во время
кетопитания?
Большую часть рациона во время кетопитания
должна составлять белковая пища.
Вы получите список и примерное меню при оформлении первого заказа на продукты из Программы Кетопия.
Вы получите список и примерное меню при оформлении первого заказа на продукты из Программы Кетопия.
Когда все ели только сезонные и не всегда сладкие фрукты, все
было хорошо. Теперь же на прилавках вы видите не столько продукты сельского хозяйства,
сколько достижения генной инженерии: огромные, гипер-сладкие фрукты, которые,
кажется, уже давно растут непонятно где, зато круглый год.
Желток —
лучшая часть яйца. Белок же на 50% состоит из белка яйцеклетки, и на
50% — из жира, который нужен ему для развития. Большинство людей думают, что
яичный желток — источник холестерина, забивающего наши артерии, но это не так.
Содержащийся в яйцах холестерин не забивает артерии, жир здесь вполне
«здоровый».
Ешьте греческий йогурт.
С ним вы получите отличный запас белка и полезных
углеводов. А если вы не можете есть его без фруктовой добавки, то лучше
добавьте туда просто немного ягод.
И это хорошие новости для любителей выпивки.
Главное — не пить пиво,
потому что в нем как раз полно углеводов. Сосредоточьтесь на несладких
напитках: виски, джин, ром, текила, виски, водка. В каждом из них — ноль
углеводов. Если, конечно, не разбавлять их газировкой.
Помните о своей цели — сбросить вес.
Что понадобится для выполнения программы:
Что понадобится для выполнения программы:
1. Настрой. Запишите сколько Вы хотите скинуть
кг.
2. Обязательно - физические нагрузки каждый день 20-30-40 минут.
Больше аэробных тренировок
на свежем воздухе, т.к. для сжигания жира нужен кислород (от 30 минут до часа).
Также эффективны короткие интенсивные тренировки. Они заставляют мышцы «гореть»
и потреблять больше кислорода. Для
полноценной ежедневной тренировки достаточно 10 – 15 минут. Дайте организму
возможность хорошенько «встряхнуться» и слегка вспотеть.
3. Питание. Важно исключить углеводы как источник
быстрой энергии.
4. С возрастом происходит замедление всех
обменных процессов, дополнительно нужно добавить энзимы и использовать приправы для
улучшения процесса пищеварения: корица, кайенский перец, имбирь, фенхель, тмин,
розмарин, базилик, хрен, карри, куркума,...
5. Важно! Поскольку мы ведем активный образ
жизни, обязательно обратите внимание на средства личной гигиены.
Гель для душа (чтобы ну высушивать кожу) должен быть без: Sodium
Lauryl Sulphate · Sodium Laureth Sulphate ·
Дезодорант без солей алюминия Aluminium! Особенно если
Вы занимаетесь в спорт.зале. Нужно потеть! Ни в кем случае нельзя
использовать антиперспиранты (сокращающими потоотделение).
Крема для тела (чтобы не закупоривать поры) после без: ·
Mineral Oil Petrolatum, Paraffinum Liquidum · Formaldehyde · Propylene Glycol ·
Pthalates · Tallow · Aluminium · Talc Tryclosan
Принимайте, если есть возможность ванны
с солью мертвого моря, питьевой содой для улучшения обменных процессов.
6. Используем мудрость восточной медицины:
активируем точки, отвечающие за работу желудочно-кишечного тракта. Выполняем утром и вечером, лежа в кровати массаж живота вокруг
пупка по часовой стрелке (достаточно глубоко, но аккуратно).
Дополнительно клеим
на точки вокруг пупка трансдермальные пластины PowerStrips,
отступив приблизительно на 2 см от пупка. Или ½ пластины на область
ниже пупка, ½ пластины – на крестец.
PowerStrips: улучшают циркуляцию
крови; усиливают метаболизм.
7. Питьевой режим: от 2х до 3х литров.
v Правило,
которое должно выполняться беспрекословно. Обезвоживание организма ведет к
крайне негативным последствиям, поэтому всегда имейте при себе бутылочку с
водой;
Выполнять
все процедуры, связанные
с активацией лимфатической системы: баня, массаж, физические упражнения.
8. Чтобы при похудении не потерять мышечную массу, дополнительно
применяем FIXX коктейль из сывороточного протеина от новозеландских коров (чистейшие пастбища).
Нам необходимы аминокислоты как
строительный материал для всех наших клеток (и для молодости кожи в т.ч.).
Причем рецепты с этим коктейлем возможны самые разные: с добавлением сезонных фруктов и овощей, киви, натурального
йогурта, кефира. Это отличный перекус - вкусно, разнообразно и полноценно по
сбалансированности.
В настоящее время органический сывороточный протеин известен, как наиболее биологически доступная форма протеина. А следовательно, правильно усвоенных аминокислот.
В настоящее время органический сывороточный протеин известен, как наиболее биологически доступная форма протеина. А следовательно, правильно усвоенных аминокислот.
1.
Puls-8. Улучшает микроциркуляцию всего организма. Дополнительный источников
витаминов. Pulse-8 является
специально разработанной формулой, которая содержит фармакологически чистый
L-Аргинин, а также строго целенаправленную смесь из 8 ингредиентов, оказывающих
максимальную поддержку сердечно-сосудистой системе. В эту смесь входят Vit.В
комплекс (В3, В6, В9, В12), Вит.С, Вит.D3, Кальций, CoQ10, Инулин, экстракты
ягод асаи, граната, экстракт красного вина.
Благодаря такому составу, создаются благоприятные
условия для лучшего усвоения L-Аргинина.
Целлюлитный жир содержит огромное количество токсинов, которые при его
расщеплении попадают в кровь, вызывая интоксикацию. Дополнительно принимайте клетчатку.
Дружественная
микрофлора будет подспорьем для здоровья и выведет из организма токсины, в
частности соли тяжелых металлов.
ВОЗМОЖНОСТИ
ПРИМЕНЕНИЯ КЕТО ДИЕТ В МЕДИЦИНЕ
Кето-диеты применяются в медицине для лечения ряда
заболеваний.
1. Эпилепсия
2. Диабет 2 типа
3. Снижение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы
4. Акне
2. Диабет 2 типа
3. Снижение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы
4. Акне
Появляются также свидетельства возможного
терапевтического эффекта кето-диет при синдроме поликистозных яичников,
гиперхолестиринемии, а также при неврологических болезнях, таких как болезнь
Паркинсона, мигрень, травмы мозга, болезнь Альцгеймера, расстройства сна,
аутизм и рассеянный склероз.
Использованы материалы: http://fithacker.ru/articles/vot-10-realnyih-sekretov-pohudeniya-o-kotoryih-vam-nikto-ne-rasskazhet/ http://fithacker.ru/articles/gormon-insulin-vse-chto-neobhodimo-znat/ http://www.lv-neways.com/
